が豊富で、治癒効果もあり
セロリアック(根セロリ)は、ミネラルが豊富
牛蒡がじゃなくても、
セロリアックの独特の香りと味で、
なんとも言えない美味しいきんぴらです。
*材料*
セロリアック(根セロリ) : 1/2個
人参 : 2本
料理酒または白ワイン : 大さじ2~3位
醤油 : 大さじ2~3位
蜂蜜 : 大さじ1
エキストラバージンオリーブオイル : 大さじ1
ごま油 : 大さじ1
黒ごま : 適量
塩 : 一つまみ
白こしょう : 適量
*作り方*
1)人参の皮をむき、ささがき切りか細切りにする
(おろし器を使っても構いません)
2)セロリアックの皮を厚めにむき、人参同様、細切りにする
(セロリアックは、アクが少し強いので、細切りした後、
水に少しさらして、水を切ってから使うといいと思います)
3)エキストラバージンオリーブオイルをフライパンで熱し、
細切りにした人参とセロリアックを入れて、塩、こしょうして、炒める
4)少し炒めた所で、醤油とお酒、はちみつを入れる
5)全体に火が通ったら、ごま油と黒ゴマを入れ、
軽く混ぜてほんの少し炒めたら、すぐ火を止める
あとは、器にもれば、出来上がり!