"We are what we eat."
私達は食べたものからできている。直訳すれば、私達が食べたものは、私達（の体）である。
つまり何を食べるのかによって、私達の体も性格も決まってしまうのです。
例えば、
毎日ジャンクフード（junk food: 油や砂糖をたくさん含んだ食べ物）を食べていたら、
糖尿や肥満になってしまいます。それに、切れやすい性格にもなってしまいますね。
毎日、大量のお酒を飲み続ければ、肝臓・血液・骨・歯などにも支障がでてきたり、
お酒を飲まずにはいられなくなったりと、精神面にも関わってきます。
体に良いものを食べれば、体に良い栄養分が、体に吸収されます。
が、同時に、体に悪いものを食べれば、悪い物も、体に吸収されてしまうのです。
たかが、食事と思っているかもしれませんが、その食事が私達の体を変えるのです。
私達は、1日３回も食事をしています。
毎日行う事だからこそ、もっと食べ物に慎重にならないといけないのです。
もっと食生活に目を向けて、改善してみませんか？
何よりも知ることで、自分の体・家族の体を守れます！
病気に負けない体・大病にならない体作りを日頃の食事から心がけましょう！
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