2015年は体質改善を目指しましょう!

新年の挨拶が遅れましたが、

2014年、Clé de Timomoを訪れてくれた皆さま

本当に有難うございました。

2015年が、皆さまにとって、より健康になれるように、

これからも、できるだけ役に立つ情報を

お伝えできるよう努めて参りたいと思います。


現代、環境汚染や、食のテロが起きています。

なかなか食から栄養を得ることが難しくなっています。

むしろ、食から、体に害があるものを得ることが増えています。

できるだけ、国内のオーガニック有機栽培)の物を得るようにしましょう
できるだけ、体内に毒素を貯めないよう、日頃からデトックスに心がけよう
できるだけ、加工食品は止めて、手作りにしよう
できるだけ、電子レンジでなく、お鍋や蒸し器を使い、手間をかけるようにしよう
できるだけ、wifiスポット、携帯電話など電磁波を避けるようにしましょう
できるだけ、暴飲暴食は止め、腹八分目にしましょう
できるだけ、白砂糖でなく蜂蜜や黒砂糖などにし、砂糖の消費を減らすようにしよう
できるだけ、パンなどイーストの入った物、小麦粉の摂取量を減らすようにしましょう
できるだけ、乳製品を避けるようにしましょう
できるだけ、遺伝子組換えの可能性がある食品は避けるようにしましょう
できるだけ、アルコールタバコは止めるようにしましょう
できるだけ、カフェインの取りすぎに注意しましょう
できるだけ、アスパルテームが入っているガムや飴は食べないようにしましょう

と、たくさんありますが、

突然全部変えるのは、ストレスになるかと思うので、

少しずつでも、当てはまるものを変えるようにしていけるよう

体質改善に努めていきましょう!


できるだけ、アレルギー対策の食事や改善方法、

砂糖なしのレシピ、小麦粉を使わないグルテンフリーの食べ物やレシピなど、

今年はご紹介していきたいと思います。


2015年も、どうぞ、Clé de Timomoを宜しくお願いします。

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