血液不足の方への栄養アドバイス

血液不足の方への伝統中医学による栄養アドバイスです。


血液が不足すると、

血液の流れも悪くなり、毒素がたまりやすくなります。

血液が不足しているので、

栄養も不足し、エネルギーも不足している状態です。

定期的な少量の動物性タンパク質と

たくさんの調理した緑の葉野菜を食べましょう！

また、簡単に消化できる穀物がおすすめです。

下記食材を積極的に食べましょう！


〇　さくらんぼ

〇　テーブルビート

〇　ぶどう

〇　ラズベリー

〇　肉からとったブイヨン

〇　黒豆

〇　オレンジ色や黄色の野菜