喘息には、
徹底したベジタリアン食がとても効果がある
と証明されています。
★肉・卵・乳製品を食べないこと
★湧き水、水道水、浄水器を通した水は避けること
★コーヒー、お茶を飲まない
★チョコレート、砂糖、塩、りんご、シリアルを避けること
☆ボトルに入ったミネラルウォーターだけを飲むこと
☆ビタミンB１２を食事に積極的に取り入れきちんと摂取すること
大豆食品や野菜中心の和食がよさそうですね
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