中国伝統医学上の健康アドバイスです。
気管支炎や喘息に悩んでいる方の症状を改善するためには、
ライフスタイルにも注意が必要です。
以下の点について注意しましょう。
X 喫煙しないこと!副流煙を避けること!
X 咳止め薬を使ってはダメ!
せきをする事は、粘液分泌物を取り除くのにとても重要なのです。
X 粘液を飲みこんではダメ!
咳、鼻水などで出た粘液は、体が必要でないものを体外に出した
粘液分泌物なので、飲み込んだりせず、必ずティッシュに捨てましょう。
◎ 湿度が重要!
加湿器を使ったり、ヒーターの上に水の入った鍋を置いたりして
空気に水分を足しましょう。
ただし、細菌の増殖を防ぐために頻繁に器具を掃除すること。
◎ 眠る前に、胸と背中を温める!
寝る前に、胸と背中に温かい湿気のある熱を当てるか、
お湯を入れた瓶を当てると、眠るのを助けてくれたり、
炎症をやわらげてくれます。
また、胸にユーカリオイルをこするのも効果があります。
◎ 風船を膨らませる!
回復を良くするために、毎日数回風船を膨らませるのが効果的です。
◎ 運動をすること!
健康になる為には、運動が必要です。
運動する事により、病気の発病や発作を妨げられます。
気管支炎と喘息の栄養アドバイスも参考にして、
同時に行うとより効果的です。
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